Calorie Deficit Calculator

Jeśli chcesz schudnąć, osiągnąć cele żywieniowe lub po prostu zdrowo się odżywiać, Oatsy to aplikacja dla Ciebie! Oatsy pozwala śledzić odżywianie szybciej i łatwiej niż kiedykolwiek wcześniej. Rejestruj jedzenie, wodę i ćwiczenia z łatwością i używaj Oatsy, aby stać się najzdrowszym sobą!

Licz kalorie, śledź makro i mikroskładniki odżywcze, przestrzegaj planów dietetycznych, odkrywaj zdrowe przepisy i otrzymuj zalecenia dotyczące codziennego życia. Oatsy może pomóc Ci osiągnąć cele na swój sposób.

OSIĄGNĄĆ SWOJE CELE

• Zaawansowany dziennik żywności — łatwo zapisuj jedzenie, które jesz w ciągu dnia, dzięki największej zweryfikowanej bazie danych wartości odżywczych na świecie.

• Ustaw cele — wprowadź cel dotyczący utraty lub przybrania na wadze, a my zasugerujemy plan gry uwzględniający Twój budżet kaloryczny. Jedz mądrzej i osiągnij deficyt kalorii.

• Niestandardowe plany diet — Wybierz plan diety, który odpowiada Twoim osobistym celom. Wybierz spośród zrównoważonej diety, postu przerywanego, postu 5: 2 i diety Keto Burn / Keto. Zarządzaj węglowodanami, białkiem i tłuszczem.

• Skaner kodów kreskowych - Użyj naszego skanera, aby natychmiast rejestrować żywność za pomocą kodu kreskowego.

• Pomocne wykresy – Sprawdź swoją codzienną wagę, spożycie kalorii i dziennik ćwiczeń, aby być na bieżąco z celami.

• Wynik życia FitScore — pomaga zrozumieć Twoją aktywność zdrowotną i śledzić BMI. Przypomnij, jeśli masz mało węglowodanów lub potrzebujesz więcej ćwiczeń.

• Integracja Apple Health - Synchronizuj swoje dane dotyczące liczenia kroków bezpośrednio z Apple Health.

ODŻYWIANIE ŚCIEŻKI

• Pełne śledzenie makr żywieniowych i licznik kalorii - Szczegółowa dzienna analiza wartości odżywczych. Licz kalorie i zobacz szczegółowe informacje na temat spożywanych pokarmów — od kalorii, węglowodanów, tłuszczu, białka po błonnik pokarmowy, cukry, tłuszcze nasycone / nienasycone, sód, cholesterol i potas.

• Automatyczny skaner żywności ze sztuczną inteligencją — po prostu zrób zdjęcie swojego posiłku i pozwól rewolucyjnemu skanerowi Oatsy wykryć i śledzić jedzenie.

• Niestandardowe jedzenie — wydajnie śledź dzienne spożycie kalorii, tworząc własne potrawy i przepisy.

• Ranking żywności — sprawdź żywność, która pomoże Ci osiągnąć cele lub uwzględni ograniczenia żywieniowe, takie jak utrata masy ciała, kulturystyka, trawienie, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi i detoksykacja.

• Zdrowe przepisy — Błyskawicznie kopiuj popularne przepisy do własnej listy potraw lub podziel się swoim ulubionym przepisem ze światem! Zaloguj się zdrowymi porcjami i poznaj cały podział makro. Najlepszy przewodnik żywieniowy z wegańskimi przepisami!

• System oceny kodowany kolorami — Pokaż żywność, której powinieneś jeść więcej lub mniej.

• Restauracja Foods Menu - Dodaj produkty spożywcze z popularnych restauracji, więc nie musisz się martwić o dokładność wartości odżywczych. Dokładny kalkulator kalorii z różnych źródeł.

• Podsumowanie dziennej wartości odżywczej — jedyny licznik kalorii, który za darmo pokazuje wszystkie mikro i makroskładniki odżywcze. Przestań płacić za liczenie kalorii!

• Water Tracker — pozostań nawodniony i zdrowy. Śledź pobór wody za pomocą łatwego kranu.

ĆWICZENIA TOROWE

• Śledź aktywność fizyczną — wybieraj spośród różnych aktywności i treningów, aby rejestrować swoje ćwiczenia. Schudnij i bądź zdrowy.

• Ćwiczenia niestandardowe — Nie widzisz swojej aktywności na liście? Utwórz niestandardowe ćwiczenie, aby dodać je do swojego dziennika.

• Licz kroki — Zintegrowane z Apple Health, aby automatycznie zliczać kroki z FitBit i innych monitorów fitness.

ZAANGAŻUJ SIĘ W SPOŁECZNOŚĆ

• Śledź podróże swoich znajomych, którzy liczą kalorie. Bądź na bieżąco z najnowszymi wiadomościami ze świata żywienia. Ucz się od dietetyków.

• Udostępniaj zdjęcia z ćwiczeń, postępy w wadze, zdrowe przepisy, filmy z treningami i nie tylko.

Nie tylko jedz, śledź! Pobierz darmowy licznik kalorii Oatsy już dziś i zacznij zdrowo się odżywiać!